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自分もきれいな皮膚を持っているということが自覚でき、自分の体を好きになることができます。しかし、顔の皮膚をこれらの部分の皮膚に近づけたいなら、先ずはあなたの今の年齢だけの期間、紫外線を防ぐ努力をしなければなりません。きれいな部分に比べると、顔は、今まで生きてきた時間、紫外線に当たっているからです。ですからこれはとても難しいかもしれません。顔は服で隠してしまうことはできませんし、1日中家の中でいる訳にもいきません。でも、紫外線を避ける効果をさらに高めるものが、セレンやビタミンＥ、Ｃなどの栄養素です。これらを充分摂ることで、紫外線の影響を小さくすることは可能になります。今までもし、これらの栄養素のことを深く考えずに食事をしてきた場合は、特に効果が出るはずです。体の内側からも紫外線の影響を小さくすることで、紫外線を避けるだけよりも、その効果を高め、短い年月で顔の皮膚をお手本の肌に近づけることができるようになります。つまりスキンケアとは、肌に余計な栄養分などを与えるだけの考え方とは異なり、肌の正常な機能を取り戻すという治療的な考え方で行っていくという事です。肌を健康にするだけで老化のスピードは緩やかになり、顔全体が若返っていきます。肌に現れるトラブルというサインは、皮膚の健康状態あるいは体の健康状態、心の安定状態を伝えてくれるメッセージです。そのメッセージを正確に読み取って根本的な問題を解決することが大切です。

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